私のためのひととき
自然に湧き出るエネルギーとともに
ポジティブに生きていきたい
おだやかに年齢を重ねていきたい
なにより、人生を楽しみたい
内側からあふれ出す真の美しさを手に入れる
まずはゆっくり息を吸い、
からだのすみずみに意識を向けて動かして
そうすることで
心が開放されていくのを感じるはず
ニュートラルな心とからだが
きちんと循環し始めれば
自然と生活が整い、
自信とエネルギーが湧き出てくる
健康と美の循環を
ととのえる
骨盤のアライメントをととのえることで、背骨や肩、股関節といった骨格全てを調整し、美しいからだをつくります。
骨盤底筋を活性化することで、内臓は正しい位置に戻り、血流改善により身体があたたまり、機能的なからだをつくります。
自分のサイクルを知り、骨盤をととのえることで、女性ホルモンのサイクルとリズムを調和させます。
習慣をととのえる
最大3名までのグループレッスンとプライベートレッスンをご用意。
300以上あるエクササイズの中からあなたの状態にあったものを
選ぶことで、からだの変化を楽しみながら継続できます。
心とからだに戻る
神戸元町駅から徒歩3分。
忙しい日々の中でのONとOFF。自分と向き合える時間を。
仲間との繋がりの輪
少人数制・固定制のレッスンは感性の合う仲間たちとの出会いをもたらします。
レッスンに訪れるだけでニュートラルな自分に還れる
そんなお守りのような場所でありますように。
RECOVERY LESSON
出産に向けて心身の準備をととのえるコース、出産後的確な心身リカバリができるコースをご用意しています。
- 【マシングループレッスン2回】
9,000円 - 【プライベート1回+
マシングループ1回】
12,000円 - 【マタニティレッスン(50分)】
5,500円 - 【産後リカバリ体験レッスン
(70分)】
7,500円
TOKI PILATES STUDIO
〒650-0012
兵庫県神戸市中央区北長狭通5丁目1-2
太陽ビル2F 202号室
JR元町駅西口・
阪神電車元町駅西口から徒歩3分